08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 64,84g | Prot: 76,80g | Karb: 95,41g.
Kahvaltı: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Можайское Сливки 10%, Редис, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Слобода Масло Растительное , Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный со Вкусом Ванили, Эконива Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|