08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2692 kcal
|
Yağ: 146,06g | Prot: 103,74g | Karb: 232,76g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Lait au Cacao Chaud, Carrefour Biscottes. Öğle Yemeği: Picard Amuse-Bouches Apéritifs, Super U Jus de Pomme, Cristaline Eau de Source, Monique Ranou Choucroute Royale au Riesling. Akşam Yemeği: Cristaline Eau de Source, Lidl Pain aux Noix, Camembert, Carrefour Amandes , Quiche Maison. Aperatifler/Diğer: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre Nature, Mirabelle, Tomates. devamı için...
|
|
3700 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|