08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 111,49g | Karb: 92,47g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Овсяноблин с Сыром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Öğle Yemeği: Мясновъ Котлета из Курицы по-Киевски, Шефмаркет Рагу из Индейки с Тахини, Бататом и Брюссельской Капустой. Akşam Yemeği: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Табрис Куриные Крылышки на Гриле. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|