29 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 52,88g | Karb: 188,59g.
Kahvaltı: Extra Sharp White Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, English Muffin British Whole Wheat, Egg, Butter Whipped (Salted). Öğle Yemeği: Bananas, sour cream organic, tortilla chips, Shredded 3 Cheese Blend, Amy's lowfat black bean soup. Akşam Yemeği: Bosco's Eggplant surprise, Pinot Noir Wine. Aperatifler/Diğer: Whole Wheat Crackers, Granny Smith Apples, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). devamı için...
|
|
1546 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|