08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 101,77g | Prot: 141,03g | Karb: 203,70g.
Kahvaltı: Pearl River Bridge Соевый Соус Слабосоленый без Глютена, Haas Авокадо, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Яйцо Куриное, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Заливные Луга Творог Обезжиренный , Сладкий Лук, Помидоры. Öğle Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сладкий Лук, Помидоры, Макфа Паутинка Варёная , Мираторг Пеппер Стейк. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Агуша Кефир 3,2%, Арбуз, Персики. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|