08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 99,85g | Prot: 77,96g | Karb: 232,80g.
Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Ayran, Yeşil Biber, Soğanlar, Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek, Emin Dana Izgara Köfte . Aperatifler/Diğer: Migros Antep Fıstığı, Dondurma, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gazirahman38 Kilo Geçmişi
|