09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 67,04g | Prot: 139,31g | Karb: 470,15g.
Kahvaltı: 샤인머스캣, 찰보리빵. Öğle Yemeği: 카누 카누 바닐라라떼, 빙그레 바나나맛우유, 잠백이 잠백이다르닭 양념치킨, CU SIGNATURE 계란김밥, 금풍제과 보리건빵 (100g), 파리바게트 카스테라. Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이다르닭 양념치킨. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|