08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 74 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 29,11g | Prot: 133,93g | Karb: 141,72g.
Kahvaltı: Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão 100% Integral Zero, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. Akşam Yemeği: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Clara de Ovo Cozida, Maçã Argentina, Rabanetes, Queijo Branco, Tomates. Aperatifler/Diğer: Banana-Maçã, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Creme de Ricota Light, Tomates, Panco Pão 100% Integral Zero, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Café, Maçã Verde. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|