13 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 133,71g | Karb: 282,76g.
Kahvaltı: Wasa Rustikal, Dinkelbrötchen, Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken, Kaffee, Banane. Öğle Yemeği: TiP Chop Suey Pute mit Reis, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Aldi Bergkäse, Chia-Samen, Ehrmann Magerquark, Trockene oder Harte Salami. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Kohlrabi, Mars Celebrations (10g), Äpfel, Omira Magerquark. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|