09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 104,98g | Karb: 149,88g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Пшенная Каша с Тыквой, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Мясновъ Рулет по-Царски из Индейки. Öğle Yemeği: Магнит Редька Зеленая, Рис Вареный, Мармелад, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сметана 15%, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Рыба Копченая, Куриная Грудка Отварная, Хлеб из Мультизерна, Компот без Сахара, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Aperatifler/Diğer: Перекресток Арбуз, ВкусВилл Творог Мягкий с Черной Смородиной, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|