09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 53,16g | Prot: 84,95g | Karb: 192,61g.
Kahvaltı: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , President Сыр Бри, Украинский Творог Нежирный, Кулиничи Пирожок с Яблоком . Öğle Yemeği: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Ilona Лаваш Армянский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Яйцо, Сильпо Пирожок с Яблоком. Akşam Yemeği: Господарочка Икра Кабачковая , Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. Aperatifler/Diğer: Злагода Ряженка 4%, Соленые Огурцы с Укропом, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка с Маслом, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|