09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 81,25g | Karb: 175,94g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Paru Sapi, Nasi Putih, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Oatside Oat Milk Barista Blend, Ansell Brown Sugar. Aperatifler/Diğer: Fiesta Siomay Udang, Muscle First Pro Creatine. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|