09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2507 kcal
|
Yağ: 105,12g | Prot: 224,89g | Karb: 213,49g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Чай, ВкусВилл Сыр Тильзитер Нарезка, Pinar Копченая Индейка, SPAR Перец Фаршированный Мясом и Рисом, из Вологды Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Metro Chef Чернослив без Косточки, Минтай Жареный, Салат Овощной со Сметаной, Перекресток Арбуз, Свиная Корейка (Целая, Постная). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|