09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 95,27g | Prot: 127,12g | Karb: 164,10g.
Kahvaltı: Harry's Brioche Tranchée -30% de Sucres, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café Expresso. Öğle Yemeği: Barilla Aaaa Pâtes Cuites , Encornets Farcis à la Viande , Comté, Baguette. Akşam Yemeği: Fondant au Chocolat, Auchan Salade de Crevettes Sauce Cocktail, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). devamı için...
|
|
2694 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Apple Health - 16 saat, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|