09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 46,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 62,38g | Prot: 109,51g | Karb: 103,06g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Коломенское Зерновой Хлеб, Самокат Паштет из Печени Индейки с Грецким Орехом. Öğle Yemeği: Bombbar Coco Coconut, Tuna Тунец Натуральный Филе , Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Самокат Кефир Обезжиренный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Курага, Самокат Каша Овсяная Цельнозерновая, Голден Яблоко , Голубика. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|