09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 34,93g | Prot: 229,61g | Karb: 128,04g.
Kahvaltı: ZEC+ Clean Concentrate Knopptology, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Öğle Yemeği: Knorr Knorr Fix für Puten-Geschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Salakis Salakis Natur. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Clear Whey Isolat Zitronenlimonade. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|