09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 50,66g | Karb: 113,20g.
Kahvaltı: Banana, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Panqueca de Aveia, Nespresso Café Expresso, Chá Verde, Sementes de Linhaça, Manteiga de Amendoim. Öğle Yemeği: Entrecosto de Carne de Porco, Tomates. Öğle Yemeği Sonrası: Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Panqueca de Aveia, Chá Verde, Manteiga de Amendoim, Melão. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Tomates, Pepino (Descascado). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anaborgesantunes Kilo Geçmişi
|