09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 145,35g | Karb: 288,33g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Act II Palomitas Mantequilla, Nectarine, Alimentos Colpac Galletas de Coco , Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Kellogg's Mega Rice Krispies Treats , Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Reese's Peanut Butter Cup, Tutsi Pop Tutsi Pop, Aguacate C Fibra , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Huerta Mezcla California, Soriana Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Fritos Sal y Limón, Mission Tortilla Carb Balance, Pearson's Candy Company Salted Nut Roll Bite Size. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|