09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 54,86g | Prot: 129,99g | Karb: 201,26g.
Kahvaltı: White Rice, Turkey Bacon, Fried Egg. Öğle Yemeği: Creatine Monohydrate (Nutricost), Nutricost Whey Protein Concentrate, Nong Shim Shin Noodle Soup Gourmet Spicy, Egg. Akşam Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice, Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|