09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 35,20g | Prot: 51,39g | Karb: 148,43g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Eco Овсяные Хлопья с Шоколадом , Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Треугольник, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Здоровей Шарики Кукурузные, Молком Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко. devamı için...
|
|
1686 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|