|
mi peso mínimo en esta app. c:
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 40,85g | Karb: 138,84g.
Kahvaltı: Nuez. Öğle Yemeği: Huevo Cocido, Papa Cocida, Arroz Integral, Cebollas, Zanahoria Cocida, Pepino (Pelado). Akşam Yemeği: Medialuna Rellena, Café con Leche. Aperatifler/Diğer: Pie de Limón. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 1 saat, Mekik - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
transformando.ME Kilo Geçmişi
|