09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 173,37g | Prot: 80,15g | Karb: 68,51g.
Kahvaltı: 코코넛 오일, 이즈니 무염버터. Öğle Yemeği: 에쉬레 가염버터, 코스트코 프로슈토, Saputo 스트링치즈. Akşam Yemeği: 이즈니 무염버터, 달걀, 오이고추, 청경채, 동원 살코기 동원참치, 오뚜기 골드 마요네스. Aperatifler/Diğer: 매일유업 어메이징 오트 바리스타, Paysan Breton 휘핑크림, 달걀, 아몬드가루, 알라 크림치즈. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|