|
53/100 день
План минус 5,3 кг
Факт минус 5,3 кг
Осталось 7,9 кг
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 138,12g | Karb: 158,39g.
Kahvaltı: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Перекресток Авокадо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо Хасс, Брокколи, Перекресток Дорадо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Голубика, Спартак Шоколад 90% Какао, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Глобус Чернослив, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|