10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 207,75g | Karb: 222,56g.
Kahvaltı: Кофе, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ФЭГ Капуста с Болгарским Перцем, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Постный Борщ. Aperatifler/Diğer: Baggins Coffee Флэт Уайт , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Кофе, Кофе, Leaftogo Collagen, RLine Iso BCAA. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|