|
Да что ж я этот рубеж в 94 кг никак не перевалю?! Радует, что в последний раз эту цифру на весах я видела в 2021 году, для меня это уже достижение.
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2533 kcal
|
Yağ: 182,33g | Prot: 87,21g | Karb: 105,34g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), San Martin Кокосовое Масло. Öğle Yemeği: Кабачок, Яйцо, Мираторг Шпик по-Домашнему, Unagrande Моцарелла. Akşam Yemeği: Ramiz Манго Кубики, Рис Вареный, Carlsberg Пиво, Черноголовка Кола, Брауни кето, Орех Пекан, Шашлык из Свинины, Какао, Просто Молоко Творог 9%, Вкуснотеево Сметана 20%. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
как я понимаю, не рубеж , а плато прям, причем + перевалить быстрее , вроде только начало все уходить и бац, качественные изменения , прирост мышц и костей. а это +
09 Ağu 23 üye tarafından: Ametril
|
Да, верно подметили - плато. По самочувствию ощущается легкость, но весы прям упрямятся.
10 Ağu 23 üye tarafından: Alina777Malina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina777Malina Kilo Geçmişi
|