10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 71,18g | Prot: 121,46g | Karb: 111,54g.
Kahvaltı: Чай, Штолле Пирог с Творогом, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Перец, Сыродел Сыр Адыгейский . Öğle Yemeği: Цикорий, RED Тёмный Шоколад, Морковь, Зеленый Перец, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Лента Сухарики Весовые, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Айсберг, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи на Пару, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Куриные Бедрышки (Запеченные). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|