10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3426 kcal
|
Yağ: 98,28g | Prot: 249,22g | Karb: 405,70g.
Kahvaltı: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, Lotus Speculoos (7,5g), Carrefour Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Киви, Запеченный или Жареный Тунец. Akşam Yemeği: Киви, Яблочный Сок, Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Milsa Volle Melk. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|