10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 54,01g | Karb: 162,13g.
Kahvaltı: Snickers Конфета, Овсяная Каша, Кокосовая Стружка, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Мёд, Мёд, Молоко 2,5%, Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Whey Protein Isolate, Овсяная Каша, Яйцо. Öğle Yemeği: Голубика, Кофе Эспрессо, Чай Мелисса (Домашняя), Snickers Конфета, Простоквашино Молоко Топлёное, Хлеб с Семечками, Ферма Масло Сливочное 82,5%, World's Rice Рис Басмати, Сухая или Твердая Салями, Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода. Akşam Yemeği: Борщ. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|