10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 63,65g | Prot: 93,04g | Karb: 104,01g.
Kahvaltı: Manzana Golden, Milbona Queso Edam, RealValle Jamón Cocido Extra, Pan Integral. Öğle Yemeği: Lidl Brotes Tiernos, Pepino, Aguacate, Carrefour Garbanzos Cocidos , Carrefour Queso Feta . Akşam Yemeği: Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Lidl Brotes Tiernos, Pan Integral, Pechuga de Pollo, Pepino. Aperatifler/Diğer: Pan Integral, Milbona Queso Edam, Manzana Golden, RealValle Jamón Cocido Extra. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|