10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 102,75g | Prot: 68,13g | Karb: 289,06g.
Kahvaltı: Eridania Zucchero Semolato Bianco, Fiorentini Fiocchi d'avena, Esselunga Top Miele, Latte (Latte Intero), Fiorentini Burro di Arachidi, McDonald's Cappuccino, Gocce di Cioccolato. Öğle Yemeği: Calvé Salsa Rosa, Conad Sottiletta, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Toast. Akşam Yemeği: Conad Sottiletta, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Esselunga Pasta Sfoglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Toast. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Starchaser, Crostata Prugne M, Caffè Zuccherato, Pane Bianco. devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Piccola Stella21 Kilo Geçmişi
|