10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 87,70g | Prot: 43,75g | Karb: 285,19g.
Öğle Yemeği: Pain aux Raisins, Pommes, Pêche Plate, Lipton Thé Vert Classique. Akşam Yemeği: Bonduelle Riz à la Provençale au Thon et au Basilic. Aperatifler/Diğer: Kitkat Chunky, Pomme, Pêche Plate, Quiche Maison. devamı için...
|
|
5072 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 2 - 55 dakika, Vélo elliptique - 1 saat ve 20 dakika, Marche - 25 dakika, Apple Health - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|