10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 92,91g | Prot: 89,87g | Karb: 161,96g.
Kahvaltı: Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Желтый Сладкий Перец, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Кабачок. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%. Aperatifler/Diğer: Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , 7 Days Cocoa Cake Bar , Капучино, Sek Протеиновый Йогурт. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|