10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 45,68g | Prot: 48,26g | Karb: 116,16g.
Kahvaltı: Красная Смородина, Простоквашино Кефир 3,2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Велком Сосиски Молочные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Матча Зеленая, Крыжовник, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
1561 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|