10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
571 kcal
|
Yağ: 7,94g | Prot: 71,40g | Karb: 57,96g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Riberalves Lombos Bacalhau, Feijão Verde. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango, Continente Tostas Trigo Integrais, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|