|
Pesagem do dia 09/08/2023: 76,5kg
***** (dep)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 84,85g | Prot: 77,68g | Karb: 221,05g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Starbucks Coxinha de Frango, Omelete de Frango. Akşam Yemeği: Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Maçã. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|