10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 28,66g | Prot: 53,99g | Karb: 163,70g.
Kahvaltı: Starbucks Doubleshot Espresso, Gula Pasir, Kopi (Bubuk Instan), Air. Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Bellywell Ayam Suwir Balado, Rendang, Nasi Putih, Puding Coklat. Akşam Yemeği: Entrasol Active Chocolate. Aperatifler/Diğer: Wings Food Ale-Ale, Klepon. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|