10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 46,53g | Prot: 122,60g | Karb: 167,97g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aveia em Flocos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Queijo Branco, Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements 80% Whey Protein, Trevinho Iogurte Desnatado. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thayna Rocha Ferreira Kilo Geçmişi
|