29 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 33,43g | Karb: 59,52g.
Öğle Yemeği: Wavy Original Potato Chips, Thin & Crispy Turkey Bacon, Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Red Tomatoes, Seedless Rye Bread. Akşam Yemeği: Fresh Buttery Taste Spread with Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce, Baked Potato (Peel Eaten), Japanese Style Cabbage (Pickled), Baked or Broiled Haddock. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|