leilagnc Günlüğü, 10 Ağu 23

10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 4,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

713 kcal Yağ: 19,57g | Prot: 73,12g | Karb: 58,71g.   Kahvaltı: Italac Leite em Pó Integral. Öğle Yemeği: Tourinho Manteiga com Sal, Ovo, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Gala, Iogurte Natural. devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


leilagnc Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.