13 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 76,61g | Prot: 69,07g | Karb: 57,01g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota Light, Sweetlift Natural Sweetner, Ceratti Peito de Frango Defumado, Cafezinho, Ovo. Öğle Yemeği: Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Akşam Yemeği: Bolo de Milho, Tomates, Pepino (Descascado), Cebolas, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|