10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 54,42g | Prot: 133,79g | Karb: 176,18g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Fried Egg, Turkey Bacon. Öğle Yemeği: Creatine Monohydrate (Nutricost), Nutricost Whey Protein Concentrate, Egg, Nong Shim Shin Noodle Soup Gourmet Spicy. Akşam Yemeği: Nutricost Whey Protein Concentrate, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Green String Beans, White Rice. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|