|
💃💃💃
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 103,35g | Prot: 67,53g | Karb: 189,16g.
Kahvaltı: Gwoon Granola Zaden en Noten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: AH Raw Lemonade Citroen Agave Gember, AH Port Salut, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: AH Mini Quiche Kip Pesto. Aperatifler/Diğer: Natural Happiness Pecannoten. devamı için...
|
|
3523 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Plyometrics - 3 saat ve 18 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 14 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
10 Ağu 23 üye tarafından: SabineS85
|
Toch meer kcal weggedanst dan opgegeten 🥳
10 Ağu 23 üye tarafından: Antoinette loves food...
|
10 Ağu 23 üye tarafından: Wow34
|
Wat goed zeg hoe krijg je het voor elkaar.
10 Ağu 23 üye tarafından: Ria7057
|
Ik ben in de 7e hemel. Ik schijf alles op wat ik eet. Vroeger vergat ik wel eens de twee walnoten of iets anders nu schrijf ik echt alles op. Ik zit ook beter in mijn vel. De diëtist zag dat Im was afgevallen voordat ik op de weegschaal stond. Mijn spijkerbroeken zitten ruimer en andere dingen ook. Ik heb nu een riem nodig bij broeken die eerst strak zaten. 💪🏾💪🏾
10 Ağu 23 üye tarafından: wendycarty
|
Wat lekker Wendy. En wat doe je, naast alles noteren, nu anders?
10 Ağu 23 üye tarafından: SabineS85
|
Ik ben blij dat ik hulp hrb gezocht bij een diëtist, ik had het nodig een schop onder mijn reet. 🤣🤣 Ik ben ook heel blij met jullie steun. Soms is, de commentaar pittig maar wel waar. 🙈🙈
10 Ağu 23 üye tarafından: wendycarty
|
Ik ben blij dat ik hulp hrb gezocht bij een diëtist, ik had het nodig een schop onder mijn reet. 🤣🤣 Ik ben ook heel blij met jullie steun. Soms is, de commentaar pittig maar wel waar. 🙈🙈
10 Ağu 23 üye tarafından: wendycarty
|
Ik ben blij dat ik hulp hrb gezocht bij een diëtist, ik had het nodig een schop onder mijn reet. 🤣🤣 Ik ben ook heel blij met jullie steun. Soms is, de commentaar pittig maar wel waar. 🙈🙈
10 Ağu 23 üye tarafından: wendycarty
|
Ik ben blij dat ik hulp hrb gezocht bij een diëtist, ik had het nodig een schop onder mijn reet. 🤣🤣 Ik ben ook heel blij met jullie steun. Soms is, de commentaar pittig maar wel waar. 🙈🙈
10 Ağu 23 üye tarafından: wendycarty
|
Ik ben blij dat ik hulp hrb gezocht bij een diëtist, ik had het nodig een schop onder mijn reet. 🤣🤣 Ik ben ook heel blij met jullie steun. Soms is, de commentaar pittig maar wel waar. 🙈🙈
10 Ağu 23 üye tarafından: wendycarty
|
5x hulp zoeken lijkt me wat veel🙈🙈🙈.
of ben ik de enige die dat bericht 5x in de reacties heeft staan😅
10 Ağu 23 üye tarafından: smootylaatmaar
|
Hahaha nee, Smooty. Ik ook!
10 Ağu 23 üye tarafından: SabineS85
|
Super goed Wendy, you've got this!💪🏻
11 Ağu 23 üye tarafından: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|