11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 76,21g | Karb: 159,74g.
Kahvaltı: Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), BonCabe Sambal Tabur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Tahu Bakso, Telur Rebus, BonCabe Sambal Tabur, Tomat, Cap Cay Kuah, Pisang Mas, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Tomat. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Asin, Rebo Kuaci Green Tea, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|