11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 46,76g | Prot: 151,36g | Karb: 88,55g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сывороточный Протеин, Творог 5%. Öğle Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару), Смартори Котлета Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Просто Молоко Наринэ Термостатный, Яблоки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). devamı için...
|
Haftada 10,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anuta.gurskaya1 Kilo Geçmişi
|