11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 118,55g | Prot: 63,96g | Karb: 154,05g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Roggenmischbrot, Exquisa Sahnige Kräuter, Edeka Pfieffetaler Ahle Wurst. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Sahnesauce, Metzgerfrisch Leberkäse , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Delikato Heringssalat. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Edeka Pfieffetaler Ahle Wurst, Lidl Bergkäse, Coca-Cola Coca-Cola, Metzgerfrisch Jagdwurst, Exquisa Sahnige Kräuter, Aldi Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Lambertz Coco-Fleur, Hohes C Plus Antioxidantien, Hohes C Plus Antioxidantien. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|