ЯнаГречка Günlüğü, 11 Ağu 23

ЯнаГречка Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

59,5 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ağustos 2023:

1285 kcal

Yağ: 72,86g | Prot: 53,42g | Karb: 96,86g. Kahvaltı: Дим Кофе Капучино, Белая Дача Яблоко + Морковь, Sunan Оливки на Гриле, Меридиан Риет из Тунца, Жареное Яйцо, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Vitamincus Белок для Мышц, Barilla Спагетти Отварные, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Akşam Yemeği: Меридиан Риет из Тунца, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом, Snaq Fabriq Coco White Choco, Сливы. devamı için...