|
+200
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 70,84g | Prot: 67,01g | Karb: 151,10g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Щелковохлеб Сельский Хлеб, Русское Море Крабовые Палочки, Салат из Капусты, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Щелковохлеб Сельский Хлеб, Сыр Гауда, Глобус Сосиски, Печеные Овощи, Canti Вино Красное Сухое, Сушеные Яблоки, Кофе, ВкусВилл Утка Сыровяленная, Пятерочка Круассан. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Акконд Тортимилка, Санта Бремор Масло Лососевое, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|