11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 75,16g | Prot: 75,97g | Karb: 125,09g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Protein Rex Chocolate Brownie, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Индилайт Печень Индейки Тушеная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|