11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 54,04g | Karb: 160,09g.
Kahvaltı: Preston Кокосовая Стружка, Светаево Молоко 1,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Nescafe Кофе Растворимый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо Куриное, Ашан Чернослив Сушеный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан. Akşam Yemeği: Невский Кондитер Мармелад Мармедольки, Чай Несладкий, Коломенское Хлеб Ароматный, Копченов Сало Белорусское, Лето Укроп Свежий, Глобус Стебель Сельдерея, Бахрушин Рулет Куриный, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Лук, Картошка Вареная. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|