11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 101,56g | Prot: 99,82g | Karb: 204,51g.
Kahvaltı: Мерлетто Батончик "Я в Шоколаде", Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мясновъ Котлеты Домашние из Говядины и Свинины. Öğle Yemeği: ВкусВилл Оладьи на Кефире, Экопродукт Варенье Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Рис Отварной, My Box Курица Терияки , Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Akşam Yemeği: Морковь, Яблоки, Сыр Российский, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|